Hälsning från Änglarna !!

Denna text kom till mig inför magisk afton 21/12 2013 och jag har lovat att dela den med er :
" Änglarna säger :
Där det finns hat ger vi dig kärlek.
Där det finns tvivel ger vi dig tro.
Där det finns falskhet ger vi dig sanning.
Där det finns smärta ger vi dig trygghet.
Där det finns tystnad ger vi dig välsignelse.
Där det finns tvivel ger vi dig hopp.
Där det finns blindhet ger vi dig klarhet.
Där det finns mörker ger vi dig ljus.
Du är för alltid älskad och när du ger kärlek och av ditt ljus kommer du
att få detsamma tillbaka !
När ni glömmer bort kärleken glömmer ni er själva.
Gör er därför till ett verktyg av fred , harmoni och kärlek !
Möt andra som du själv vill bli bemött !
Du är tillfullo kärlek och ljus !
Det är ett naturligt tillstånd och din födslorätt att vibrera i samklang med ljuset !
Vårt budskap till dig blir att få dig att förstå ditt ljus , din godhet och din innersta själsliga vibration !
Vad världen just nu behöver är fler ljusbärare , människor som lever och sprider ljuset och som öppnar upp sig för allt
som är gott !!
Du är vacker och en mänsklig perfektion , just precis så som du ÄR !!!"
kärlek !

Tävlingen avslutad !!

22/12 och bara några få dagar kvar till jul !!
Visst börjar känslan av frid i sinnet och harmoni i kropp infinna sig nu !!
Igår hade vi magisk afton och det var lika härligt som vanligt !!
Änglarna kom och gav healing , lämnade busdkap och talade om vad som är viktigt att tänka på inför året som kommer !!

Jag fick en text av dem som jag lovat att dela här på bloggen , för den texten kommer att bli viktig att blicka tillbaka lite på då och då under året !

Men först innan jag skriver ner den ( som jag skriver i ett separat inlägg ) för att inte mixa ihop energierna !
skall jag med glädje meddela vem som vann i tävlingen !!
Först och främst vill jag tacka för alla bidrag !!!
Så roligt det är när jag ser att så många vill vinna , och jättefina motiveringar så att det
har varit svårt att välja !!!

men jag har valt !!
Vinnaren är ..... * trumvirvel * P
den som skrev kommentaren på tidigare inlägget , välkommen att höra av dig med dina uppgifter
till min mail : hedin_anna@hotmail.com så skickar jag dig presentkortet !!
GRATTIS !!!!!!

God jul till er alla !!
Vi ses / hörs nästa år !!!
Anna

lucka 17

Idag har vi haft årets sista drop in !!!
Det har också hunnits med lite vårplanering.
Planering och arbetsschema till januari och framåt ...
jag kan avslöja att det blir en del happenings...
en helg i månaden kommer det finnas tillfällen till att gå på kurser , föreläsningar och
annat spännande !!
Och lagom till vi kör igång efter nyår så kommer nyhetsbreven ut och även i pappersformat
att hämta ute hos oss !!
Kanske även här på bloggen .. vem vet ??

Hur har du haft det idag ??
Hoppas att du haft en bra dag !!

Är det inte dags för en liten tävling nu ???
Jo det tycker min själ jag !!!

TÄVLING !!!!
I potten ligger ett presentkort hos oss på 500 kr !!!!!
Det kan användas till behandlingar eller produkttillgodohavanden.
Tävlingen avslutas 21/12 kl 18.00
så här gäller det att vara snabb !!!!!

Besvara följande 3 frågor och håll koll på bloggen där jag meddelar vem som vunnit !!

1. När startade vi företaget Annas Änglarum ?? (år , månad , dag )

2. Vilken datum skrev jag om " vad skulle du göra om du hade 100 miljoner kronor " ?

3. Skriv din bästa motivering till varför du vill vinna presentkortet !!

Lycka till !!!!
Anna

Lucka 16

Go kväll vänner !!
Hoppas att ni haft en bra måndag !!
Jag tittade i gamla anteckningsblock och såg en text som jag skrivit ( kanaliserat)
för några år sedan .
Jag tänkte faktiskt dela med mig av delar av den, och vill ni så kan jag fortsätta skriva om den
i morgonens inlägg också .
Den är lång =)
here it comes :
Du är ett mirakel !
Varenda cell och atom i din kropp är gudomlig och levande, sofistikerad , effektiv och perfekt.
Brist och sjukdom och missförhållanden är inte en självklar del av livet och det är inte målet
för någon av oss. Det är bara resultatet av begränsande , rädda tankar.
Eftersom den fysiska världen bara är en reflektion av den inre världen är det den inre världen som behöver
justeras, skruvas om och gallras när den yttre världen inte är till belåtenhet.
När du längtar efter något fysiskt är det inte din arbetsinsats som räknas.
Universum får det att hända.
Missförståndet är att tro att vi fysiskt ENBART måste förverkliga våra drömmar.
Det är inte sant !
Vi måste fysiskt gå I VÅRA DRÖMMARS RIKTNING !!
Så att universella principer kan träda i kraft .
DET ÄR DEN STORA SKILLNADEN !!
Genom att släppa taget om HUR ( drömmarna skall slå in )
ger du inte bara universum fria händer att verka i din tjänst ( och öppna dörrar som får dig att tappa andan)
Du befrias också från all rädsla och oro som uppstår när man försöker ta kontroll
och manipulera tiden och rummet !!
Att njuta av livet betyder att njuta av resan , trots att själva tanken på en resa
antyder att det är något som saknas !

// Anna
Medial vägledare

Brev till Ådi

Häromdagen var det din födelsedag !!
Till och med din födelsedata var magisk : 12/12 2003 15:03
Jag vet att du vet även om jag inte kan med ord beskriva hur mycket du givit mig !
Allt stöd , support och kärlek !
För att inte tala om allt som du lärt mig! Om människor , andlighet , magi och energier ,
du var en fantastisk andlig lärare !!
Jag saknar dig !!!
Du fattas mig , ibland mer , ibland mindre .
Jag känner av din energi nästan dagligen och vet att du finns med mig , inte ens döden
kunde skilja oss åt !!
Men trots det skulle jag ge vad som helst för att bara en sista gång få stryka dig över ryggen.
Känna din päls i mina händer , hålla ditt ansikte i mina händer och titta dig djupt in i ögonen.
Känna din andedräkt mot mitt ansikte.
Du är så saknad min vackra vän och så oändligt älskad !!

Jag vill tacka dig för drömmen härom natten då du kom mig så nära så nära , jag kände dig
fysiskt och jag vaknade uppfylld av din kärlek !
Tack fina du för att du ofta vandrar jämte mig , så tydligt så starkt så att jag ofta
är påväg att ställa fram mat till dig av gammal vana, fast det var över ett år sedan
du lämnade detta jordelivet !!

Jag minns din sista vecka här på jorden , vi satt på gräsmattan , jag grät och grät och du slickade upp mina
tårar och talade om att allt skulle bli bra .
Du tackade MIG för min kärlek.
Alltså jag kan inte nog understryka hur fantastisk du är !
Du var en hund till fysisk form men så mycket mer än så , för mig var du min bästa vän !!
Och alla som träffade dig älskade dig , de som var rädda för hundar stod och klappade dig ,
berättade att de är livrädda för hundar men inte för dig !!
Du var så mjuk och kärleksfull men samtidigt så majestätisk och mäktig !!

Jag älskar dig nu och för alltid min kloka fina vän !
Anna

Lucia

God kväll vänner !!
Här kommer blogginlägget något sent men ändå ...
När jag var liten brukade mamma alltid sätta på tv:n och titta på lucia firandet tidigt på morgonen
innan skola och jobb.
Jag kommer ihåg att jag alltid tyckte att allt var så stort ..
Luciakronan var stor , kyrkan var stor , och luciatåget var " vuxet "
sedan tyckte jag att det var ganska tråkigt att titta på när de sjöng en massa sånger och förstod inte riktigt var det var för nöje i att sitta och titta på det =)

Nu när jag själv är vuxen får jag en lite annan bild .
Idag när jag tittade på det , var det mäktigt fast på ett annorlunda sätt !
Det var vackert och stämningsfullt och det gavs plats för personlig reflektion och andlighet när man satt där tidigt på morgonen ihopkrupen i soffan med en god kopp te.
Och då var det istället min dotter som satt och skruvade på sig och som inte fann jättestort nöje att titta på när de sjöng alla sånger !!

Dagen idag har jag varit ledig och den har jag ägnat åt att städa och göra fint i huset och umgås med min familj.
Jättemysigt !!
Vi har lagat god mat , spelat spel och bara umgåtts !!
Känns viktigt att ibland släppa allt och bara ta sig tid att umgås med varandra !!
Hur har du spenderat din Lucia ??

Idag bjuder jag på ett recept på en god men enkel fredagsmysrätt :
Crepes med spenat och fetaost fyllning
samt räkor och hemmagjord majonäs
sallad till !
Jag gillar mat som är enkel och lätt att äta sådär på fredagsmyset.
Som inte tar för lång tid att laga och inte blir för tung för kroppen att smälta !

Hemlagad majonäs :
2 äggulor
1 tsk osötad senap ( jag tog en senap som jag gjort själv)
salt och peppar
en skvätt vitvinsvinäger
2.5 dl olja

blanda ihop allt utom olja med elvisp.
häll ner oljan under vispning med en TUNN stråle
och häll sakta !!!
Stanna inte vispen förrän du fått din majonäs i en önskad konsistens .
Och sedan är den färdig för att ätas !!!
MUMS !!!

Gästbloggare

God morgon !!
Idag kommer ett inlägg från en tjej som jag bett hoppa in som gästbloggare.
Det är roligt att få någon annans tankar på pränt .
Det blir liksom ännu mer liv och härlig energi i bloggen.
Och upplyftande tankar , och funderingar är tanken med den här bloggen.
Vad tycker ni ??
Anna

Det är ca. 2 veckor kvar till julafton. Snön där ute regnade bort nästan lika hastigt som den kom, och härom dagen när jag gick ut med soppåsen, så hörde jag småfåglar sjunga i träden. Jag stannade upp och blundade, och jag lyckades fånga den där vår-känslan, ni vet, bleka solstrålar i ansiktet, nästan ljumna vindar och fågelsång. Det kunde lika gärna ha varit en vårdag i april.
Nåväl, det är december trots allt, och jag undrar, hur har du det? Ja, det är klart att du har fullt upp nu inför jul, men du, stanna upp en sekund. Hur har du det? Känn efter. Ge dig tid till det.
Själv fick jag öva några jular innan jag hade klart för mig hur ska fixa det här med julen. Misstolka mig inte, jag fullkomligt älskar julen, det jag inte tycker om är alla "måsten" och all stress som kretsar kring denna högtid numera. Den avgörande faktorn för min del, den där detaljen som fick mig att inse att jag måste göra en förändring, det var när jag insåg att mina barn inte tyckte om sin sönderstressade mamma veckorna innan jul. Jag var stressad, arg och otrevlig. Och på julafton var jag så trött så jag önskade att gästerna skulle trycka i sig skinkan och ris a la Maltan fort som bara den så jag kunde gå och lägga mig.
Så det blev till att rensa bort en massa måsten. Är det nödvändigt att vända in och ut på sig själv vad gäller t.ex. städningen..? Måste jag skura hela huset på 200 kvadrat från golv till tak? Kanske kan gästerna ta med sig julmat på julafton, varför inte köra ett knytkalas? Och nej, barnen blir inte glada av alldeles för många julklappar, dessa enorma högar under granen, nej, dom blev faktiskt hysteriska, stressade och alldeles för uppspelta så till den milda grad att de inte kunde uppskatta det de fick, sakerna drunkande i varandra, det blev som ett hav av alldeles för mycket... prylar..!
Så stanna upp en sekund, känn efter, ge dig tid till det.
Sänk kraven. Du och din omgivning vinner på det. Jag lovar, jul blir det i alla fall, både i år,och nästa år, och året där på och året där på...
God Jul och en lugn helg önskar jag dig.
Pia Jartell

Lucka nr 11

Hejsan !!
Med knappt 2 veckor kvar till julafton skall jag idag skriva om rikedom
och det faktum att känna sig rik

Vad finns det för fördelar med att känna sig rik ??
* Rikedom gör att vi har lättare för att vara tacksamma
* Vi vågar mer då vi inte är livrädda för att förlora
* Kreativiteten flödar lättare
* I rikedomen härskar flödet , ni vet när allt bara faller på plats så där " utan anledning"

Som ni märker så pratar jag inte så mycket om rikedom i pengar och matriella saker..
Jag mäter min rikedom i andra saker .
Rikedom för mig är :
* Att ha fina vänner omkring mig som gillar mig för mig .
* Min familj som stöttar mig i vått och torrt och som skämmer bort mig med massa kärlek
* Nya utmaningar och nya möjligheter . Att inte leva i stilltje är rikedom för mig , för jag gillar att
hålla igång och alltid ha något på G.
*Att styra min egen tid . Att ha såpass god ekonomi
så att jag slipper vara tvungen att jobba 7-16 för att nöden kräver det. Utan jag väljer själv arbetstider , fritid m.m.
* Att jag kan göra om min dröm till ett jobb. Jag älskar att jobba med människor och rikedom för mig
är att jag kan göra det till en proffession .
* Att ha en stor trädgård att pyssla i och ett stort vackert hus.
* Att leva med mitt livs kärlek, att mannen jag älskar älskar mig tillbaka !

Vad är rikedom för dig ??

// Anna

inlägg nummer 2

Go kväll !!
Som jag lovat kommer nu inlägg nummer 2 för idag =)
jag drog ett nytt kort :
Där står öppen för nya möjligheter

Anser du dig vara en person som är sådär , ja sådär hurtig ..
alltså ser ljus där andra ser mörker , är ovanligt positiv
och aldrig är rädd för utmaningar och för det mesta är glad och nöjd med
vad livet bjuder på sitt oändligt stora smörgåsbord ????

Jag kan utan att ljuga säga att jag anser mig höra till den klungan.
Jag vaknar för det mesta upp med ett leende.
Är inte rädd för att möta nya utmaningar .
Är fast övertygad om att allt har en mening.
Är också helt säker på att du drar till dig det du tänker på
med andra ord så skapar du din egen verklighet och du och ingen annan bestämmer
om du lever i en himmel eller ett helvete.
Allt handlar om focus !!
where focus goes energy flows !!

men ok om man nu snöat in sig i en negativ spiral hur 17 tar man sig ur då ???
Det är superenkelt !!!
Du behöver bara byta focus , bli glad igen !!
hmmm hur då ??
Ja det finns massor med tips , här kommer mina favoriter !!

* Affirmera
* skriv ner minst 10 saker du är tacksam över och känn att du verkligen menar dem
* Meditera
* Ring en vän som du vet är positiv
* Träna
* Ut i naturen och promenera och liksom gå av det negativa
* Skriv ner allt du går och grubblar på / känner dig irriterad över .
sätt eld på din lapp och bestäm dig för att när den brunnit upp är de negativa tankarna borta.
* Titta på en komedi
* Tänk på allt du går och drömmer om / längtar efter och låtsas / lev som om det redan hänt .. vad skulle du göra , vad skulle du ha på dig osv.
* Träna yoga

Lycka till !!
// Anna

Dubbelt upp !!

Godmorgon !!
För er som följer julkalendern här på bloggen
vill jag be om ursäkt , igår kom inget inlägg !!
Därför kommer det 2 (!) idag istället !!
Ett nu på morgonen och sedan ett under dagen / kvällen !!
Idag är det tisdag och det är tajm för drop in !!
Så nu kokas det kaffe och fixas med gott fika !!
Idag drog jag kortet KOMPETENT ..
Så det blir morgonens tema !!
Och jag vill skriva om känslomässig kompetens
Låt oss börja med va de allra flesta menar
när man frågar när man anses vara kompetent..
de allra flesta svarar :
*De löser problem med listor, steg- för- steg hantering och logiska resonemang
*De är väldigt effektiva !!
* Ambitiösa och väldigt ofta har de ledarroller i sitt yrke
* De är bra på att starta igång projekt , få bollen i rullning så att säga ..
* Är vana vid att prestera och lägger ribban högt
* De når mål de har satt upp och lyckas nästan alltid mycket bra

De är saker vi är vana att mäta i när vi pratar om kompetens ..
MEN då undrar jag om du någon gång funderat över den KÄNSLOMÄSSIGA kompetensen ??
Dessa personer tex som är mycket i sitt huvud som mäter allt i pengar , prylar eller guldstjärnor på jobbet
har vanligtvis inte tid att " känna efter "
Även om de reagerar känslomässigt skärmar de av sina emotionella reaktioner för att ta itu med dem senare – om de överhuvudtaget är medvetna om dem .
Men även då är det högst troligt att den känslomässiga medvetenheten blandas upp med en god portion analytisk förståelse och rationalitet, och att dyka alltför djupt ner i känslolivet är normalt inte så lockande för kompetenta.
De kompetenta typerna är verkligen effektiva, det är inte bara som de inbillar sig.
Det vill säga, de är effektiva så länge det inte är till exempel känslorna i en kärleksrelation som ska redas ut.
Den effektiva, kanske till och med perfektionistiska stil som ger så fina resultat på arbetet fungerar ju inte nödvändigtvis lika bra i en nära relation, men även i sådana situationer försöker de kompetenta typerna att undvika att låta sina handlingar påverkas av vad de känner.

Omgivningen kan lätt uppfatta de kompetenta typerna som svala och/eller distanserade, men det är inte det att de inte har några varma känslor.
De är bara lite rädda för att låta dem ta för stor plats, eftersom de tror att det riskerar att ta deras fokus från det som verkligen är viktigt.


vad är då känslomässig kompetens ??
Tja , jag är inte säker på att vi så många gånger har funderat över det ??
Men så här anser jag om känslomässig kompetens.
Det är givetvis väldigt individuellt och vi kan inte tala i termer att bocka av när vi
pratar om personliga drag när vi pratar om det men jag anser att en känslomässigt kompetent person :

* Har en hög mognad i sitt agerande mot andra människor
* Tar sig tid att stanna upp i situationer som kan leda till konflikt
* ser sin egen del i det som sker och tar gärna emot konstruktiv kritik och ser det som ett sätt
att växa med uppgiften eller som människa
* Jobbar med sig själv och sina personliga utveckling
* Dömer inte andra människor utan ser att alla människor har sitt LJUS och sitt MÖRKER
* Är hjälpsam där hon /han kan
* Är i ständig kontakt med sina känslor
* Lever i sin egen sanning och står för sina värderingar
* försöker leva i balans och harmoni
* Har inte känslorna "utanpå" och reagerar inte på minsta småsak utan väljer sina strider
och ser på saker utifrån ett helikopterperspektiv

Ja listan kan göras lång men detta är egenskaper som jag anser att en person som är känsomässigt
kompetent besitter.
Och det är ju något vi kan jobba oss till , inte så att om man inte är född med dessa egenskaper så är det kört !!

Och visst har vi alla olika delar , vi har en fysisk kropp men också en mental kropp, en känslokropp , en andlig kropp osv.
och för att vara i balans och ett flöde där allt går lätt behöver vi ha balans på HELA vårt väsen.
så då förstår vi att vi inte kan jobba BARA med vårt intellekt eller vår skicklighet i jobbet tex.
eller inte bara med vår mentala kropp och visualisera allt vi vill ha.
Och inte BARA vår andliga kropp : träna yoga , meditera och läsa andliga böcker ..
Utan vi är alla en enhet där ALLT hänger ihop.
Är det kaos inuti vår kropp i vårt inre ? ja då brukar det vara kaos i det yttre också..
Om man känner att det är något som fattas i livet , någon pusselbit som fattas eller inte vill passa ??
Ja då är det förmodligen det men svaret kanske du måste vända dig inåt för att hitta ..

Vad anser du känslomässig kompetens är ??
skriv gärna och berätta !!
// Anna

Julmys !!

Gokväll !!
Andra advent idag , och vi har haft julmarknad !
Det har varit jättemysigt !!!
Å riktigt busväder fick vi också !!
snö och hårdvind !!
Men det gjorde bara att julstämningen höjdes ännu ett snäpp !
Tack alla underbara som var med och förgyllde den !
vi har sålt godis , hemlagad senap , mysli och annat mysigt , det gör vi nog om nästa år igen !
Och i morgon är det måndag igen , då hörs vi !
Kramar till er alla !
Anna

Mumsigt julrecept !!

Det är den 7e December idag och imorgon har vi Julmys här hos oss !!
Det blir som en julmarknad fast i miniformat !!
Därför bytte vi namn till julmys istället =)
Vi kommer att ha försäljning på smycken , ljus, julgrupper , hemgjort godis
fika , varmkorv m.m.
och givetvis kommer det finnas oslagbara erbjudanden !!
öppettiderna är 12-19 hoppas att ni har tillfälle att komma !!

och dagen idag har jag då ägnat mig till att baka till fikat...
Jag tänkte jag som blogginlägg idag ska dela med mig av ett recept som jag gjort idag.
Först och främst började jag med lussekatt´s bak men när jag kom till utbakningen kände
jag inte alls för att göra traditionella lussekatter...
så jag tog pepparkaksformar och gjorde figurer av , efter andra jäsningen när de skulle in i ugnen , penslade jag dem
med olivolja samt strödde på flingsalt och rosmarin =)
Inga traditionella lussekatter med andra ord.

Sedan gjorde jag muffins och smaksatte med pepparkakskryddor : Ni vet nejlikor , kanel , ingefära m.m.
som kronan på verket skall jag innan de skall dukas upp göra en frosting.
Där tänker jag ta philadelfiaost , ev lite smör , florsocker . samt strö några lingon på .

Det är roligt att leka med olika smaker i köket tycker jag , skönt att få leka loss med sin kreativitet,
bakverken och maten blir godare när det kryddas vilt med kärlek och passion till det man gör !!

Gör det med glädje eller gör det inte alls ! typ !
Så våga gå loss bland kastruller och degskrapor , Du har allt att vinna !!

Här kommer recepten så att ni kan testa själva :

Lussefigurer :
50 g jäst
75 g smör
3 dl mjölk
1 dl kesella mager
1 dl socker
ca 1 l vetemjöl

Smula sönder jästen i en bunke.
Smält smöret i en kastrull , häll på mjölken och låt blandningen bli fingervarm.
Häll blandningen över jästen och blanda om.
Tillsätt kesella och socker.
Arbeta in det mesta av mjölet och arbeta den smidig.
Låt den jäsa övertäckt 30 min.
Ta upp den på mjölat bakbord , kavla ut den och stansa ut olika figurer . ( kavla den inte för tunn !)
Lägg dem på bakplåtspapper på plåt.
Låt dem jäsa ca 30 min.
Pensla med olivolja , strö salt och rosmarin över .
Och skjutsa in i ugnen 225 grader i 8-10 min.


Pepparkaksmuffins :
ta vilket muffins recept som helst , men strunta i smaksättningen .
och blanda i en påse pepparkakskryddor eller gör egen .
Här kommer mitt muffinsrecept som jag brukar använda :
250 g smör
4 dl socker
4 ägg
2 tsk vaniljsocker
9 dl vetemjöl
4 tsk bakpulver
3 dl mjölk
1 påse pepparkakskryddor

Rör matfett och socker pösigt .
Tillsätt ett ägg i taget under omrörning
Blanda vaniljsocker, mjöl, bakpulver och kryddorna.
Rör ner det i äggsmeten omväxlande med mjölken.
Häll smeten i formarna 3/4 alltså inte ända upp för de kommer stiga i ugnen.
Lättast är om du har en muffinsform i plåt och ställer pappersformar där i , då välter de inte !
grädda mitt i ugnen i 15-20 min , känn med en sticka det skall inte bi kletigt.

Frosting :

60 g mjukt smör
5 dl florsocker
1 tsk vaniljsocker
1 msk färskpressad citron, saften
100 g Philadelphiaost

Rör ihop allt ihop och spritsa ut på muffinsen ( obs ! de måste hunnit kallna
annars smälter frostingen)
Toppa med några lingon frysta eller färska.

Lycka till !!
Anna

Lucka 6

Godmorgon !!
Fredag !!!
Är inte den vetskapen helt gaaalet skön !!
Själv så jobbar jag i helgen men det är ändå jättemysig känsla med fredag tycker jag !!
Utanför fönstret blåser det , stormen "Sven" har inte gett upp riktigt .
Och här inne sitter jag med brasa i kaminen tända ljus och en rykande varm kopp te´!!
Det är livskvalite´för mig !!
Små saker i livet som jag känner mig tacksam över gör att jag känner mig rik !!
När brukar du känna dig rik ??
Vad har du idag att vara tacksam över ??
Vad längtar du efter ??
och vad skulle du vilja med den här dagen som gör den kanon ?
En mycket bra och investerande morgonrutin , är att "sno" till sig 15-30 min på morgonen
där du får möjlighet till reflektion ...
Vad är jag tacksam över , och hur vill jag använda den här dagen så att det blir den bästa på länge ...
Och att avsluta rutinen med 3 affirmationer ( positiva meningar över sådant jag vill ha i mitt liv , men affirmationen handlar om att du säger det som om det redan hänt )gör att du har mycket goda förutsättningar till att din dag blir kanon!!

Det finns idag jättebra hjälpmedel på marknaden för att leva ett positivt och magiskt liv !!
Vi säljer olika " kortlekar" där man kan dra olika kort varje dag för att bära med sig positiv energi genom hela dagen.
Ju mer du upprepar dessa meningar för dig själv desto starkare kan de verka i ditt liv !!
Kroppen går i gång på upprepningar ..
ju mer du upprepar desto starkare blir känslan !!
Tänk efter :
Är du orolig för något blir du ännu mer orolig ju mer du tänker på det !!
Är du glad blir du ännu gladare ju mer du tänker på något roligt / något som gör dig glad !!
Att hela tiden fokusera på det positiva i varje situation gör att du inte snubblar i onödan ,
för ibland snubblar vi ändå men då leder det alltid till något positivt !!
Och det finns ALLTID något positivt i allt som händer .. MEN ibland ser vi inte skogen för alla träd så att säga !
Men ljuset vilar alltid bakom molnen och det är ALDRIG läs ALDRIG kört !!
Finns ingen anledning att lägga sig raklång och ge upp oavsett vad du står inför !!
Jag vet att en del protesterar när de läser detta , men jag skulle inte säga så om jag inte VET att det är så !!
Hur vet jag det ??
Fråga mig nästa gång vi ses / hörs så berättar jag gärna !!

Jag tänkte faktiskt att jag skulle ge dig 3 affirmationer för att befästa det positiva
och lägga grunden för en underbar fredag !!

För att få bästa effekt läs dem MINST 3 ggr för dig själv tyst eller högt
under 5 (!) tillfällen idag !!!
Med början NU !!
skriv ner dem på en lapp och bär med dig dem !

3 positiva affirmationer !!
1.Jag är tillitsfull till att allt är precis som det skall vara och allt ordnar sig till det bästa !
2. Jag är stark och tålmodig och har allt jag behöver för att klara alla utmaningar livet ger mig !
Jag väljer idag att känna mig förstådd !

Har du andra meningar så skriv ner dem på lappen istället !!

Lycka till !
Anna

Lucka 5

Go kväll !!
Snart är det läggdax men först ett inlägg här på bloggen , då det blivit dags för lucka 5.
Just ikväll har lite extra julstämning infunnit sig , för vi i familjen har satt en pepparkaksdeg som
skall bakas ut i morgon .
samt att både snö och storm har hittat hit !!
Jag är väldigt facinerad av moder jord och hennes enorma krafter !!
Jag tycker det är häftigt vilka enorma natur krafter som finns !!
Självklart vill man ju inte att någon kommer till skada men det är facinerade när man tänker på hur små
vi faktiskt är när allt kommer till krita !!

Idag tänkte jag ge dig ett paket ..
Det är ett rött paket med vita snören på , väldigt vackert inslaget och omsorgsfullt inslaget .
Man ser på paketet att det är något väldigt värdefullt inuti.
När du öppnar paketet för att se vad det är inuti så kan det se lite olika ut ..
Gåvan är :
En möjlighet för dig att från och med nu och ett år framåt få möjligheten att bli en god lyssnare..
En god lyssnare inte till andra utan till dig själv !!!
Åå vilken tråkig gåva , vad skall jag med den till kanske du tänker ...
ja den här gåvan kommer att och kan förändra ditt liv om du vill..
men det handlar lite om hur du förvaltar den... vad du gör med den ??
Vad vill du använda din gåva till ??
Och framförallt hur ser din gåva ut ???
När du tittar ner i paketet är det din egen spegelbild du ser ??
Att vara en god lyssnare , vad är det första du kommer att tänka på ??
Att vara en lyssnare för andra , eller att andra skall lyssna på DIG ??
eller att du skall ta dig tid att lyssna på dig själv ??

Hur kan du börja med det på en gång ??
Vad för små förändringar kan du införa i ditt liv för att börja lyssna på ditt inre ??

Lycka till med din fina present !!
Du har allt att vinna på att använda den ..
å vet du , ju mer du använder den desto mer värdefull kommer den att bli , för relationen med dig själv
är den enda relationen du kan vara säker på att du alltid har kvar !!!

Anna
cert. coach

Passion

God morgon !!
Idag är det lucka 4 och där hittade jag ordet : Passionerad .

Vad väcks för känslor i dig när du säger ordet Passion eller Passionerad
Och vad är det som driver din passion ?
Vad är din passion ??
Svaret på den frågan kan vara ( om man inte vet det )
Är att titta på :
* vad tyckte du om att göra som barn ??
* vilken aktivitet i ditt nuvarande liv gör du där tiden bara försvinner och du aldrig blir trött ??
* Om allt verkligen vore möjligt , vad vill du göra då ??

Jag själv jobbar med min passion !
Jag älskar:
Människomöten
Att göra skillnad
Nya utmaningar
Att hjälpa andra människor att må bättre
Hälsa - kost - träning m.m.
och jag är starkt priviligerad att fått möjligheten att jobba med det som driver mig.
Att LEVA min dröm !!
Och drömmen om det fortsätter , jag har länge gillat att träna på gym och få dela med mig
av den enorma glädje och tacksamhet jag känner när jag tränar.
Och nu har jag tagit steget längre i det , jag har utbildat mig till instruktör
och kommer jobba extra med det efter nyår.
Det skall bli jättekul !

När du väl hittat din passion , din dröm och det du verkligen letat efter..
då kommer steget att förverkliga det !!
Och här behövs en stor portion Mod , tillit och bestämdhet .
Men också en del fingertoppkänsla och intuition/ magkänsla.
Mod och tillit kommer ju i att du skall våga ta dig ur din bekvämlighetszon , det är utanför
zonen som magin tar plats och sann utveckling sker !!
Tilliten behöver du för att påminna dig själv om att du kommer klara det och allt kommer att bli bra !!
Bestämdhetens roll är att inte titta bakåt utan framåt , att nu har du börjat vandra på den nya vägen och det finns ingen väg tillbaka !
Fingertoppkänslan och intuition/ magkänsla
behövs för att känna in när det är rätt läge att göra vad.
* rätt läge att GÖRA
* rätt läge att VARA och låta det nya du jobbat upp bara ta plats

Att leva sin dröm och gå emot strömmen kanske tillåta sig att vara annorlunda medför många positiva saker i ditt liv.
Det kan innebära en del obekvämligheter men framför allt LYCKA i sin allra renaste form.
För här Krävs att du tillåter dig att vara DU och endast DU så det finns ingen poäng med att jämföra sig med andra.
Det innebär därför att du har allt du behöver INOM dig , du blir stark i dig själv för att du är din egen lyckas smed.
och ju starkare du blir desto lättare har du att stå kvar , när förändringens och prövningarnas vindar blåser utanför !

Du har allt att vinna !!!
och endast lite negativ energi att förlora !!
Jag tycker vi alla slår slag i saken och gör 2014 till ett passionens år !!!
där vi stolta och utan förbehåll är vilka vi ÄR och gör det vi vill göra och med passion för livet !!
Passion for life !!!
Heja oss !!!!

Lucka 3

Jaha dax för lucka 3 !!!
Dagarna går fort =)))
Idag fick jag ordet balanserad och skulle vilja vinkla det på mitt eget sätt =))
jag vill skriva lite om husbalanseringar.
I mitt arbete och mediala roll får jag ibland uppdrag som gäller paranormal aktivitet
i hus hemma där folk bor .
Vad är egentligen en husbalansering ??
Ja om vi börjar med att tänka oss att jorden har funnits i miljontals år och vi människor har funnits i massor
av år , så kanske det inte är en omöjlig tanke på att marken där våra hus står bär på en historia eller
i de flesta fall ett antal historier.
Jag har tex ALDRIG gått in i ett hus nytt eller gammalt där jag inte " känt av " någonting.
Antingen ser jag aktivitet i huset , eller så finns det avtryck ifrån familjen som bor där / ägarna innan som oftast
" sätter sig i väggarna" eller så finns det historia i marken runt omkring.

Jag finner det mycket intressant att få information om vad som hänt där tidigare.
Vad våra förfäder pysslade med etc..

Det vanligaste är förstås att man hör av sig till mig för att man känner en aktivitet i huset ,
att man inte känner sig ensam eller att man hört " konstiga" ljud som man inte hittar någon logisk förklaring på.
Kanske att man t.om har sett någon .
Det är vanligt att våra djur reagerar , då dom oftast är öppna och inte analyserar sönder saker =)

En husbalansering är helt sonika att jag kommer hem till kunden och går igenom huset och tar reda på varför
det inte är " trivsamma och hemtrevliga " energier i huset .
sedan " städar jag ut " de negativa energierna.
Finns det någon på besök som behöver hjälp tillhandahåller jag detta.

Det är egentligen inte något konstigt alls.
Men har man aldrig varit med om något sådant här innan så kan jag mycket väl
förstå att det kan vara svårt att ta in.
Men för mig som har upplevt sådana här saker i hela mitt liv så tycker jag inte
det är konstigare än att man brukar borsta tänderna på kvällen innan läggdax.

Jag tycker att det är betydelsefullt med sådana här uppdrag ,
för ofta mår människor väldigt dåligt när de inte är ensamma i sitt eget hem.
Och jag ser ju hur bra det blir efteråt .
Men detta är inget man behöver vara rädd för , de flesta som kommit på besök är snälla
men har inte hittat rätt riktigt.
Eller så har det något de vill förmedla , och gör allt för att få kontakt !!

Har du frågor om något som rör detta , hör gärna av dig !
Det finns hjälp !

// Anna
medial vägledare

2:a December

Hej !!
Dax för andra luckan ..
Och bakom den hittar vi 1 ord nämligen:
Avslappnad


Avslappning :
Denna del i vårt liv är nog så viktig som något annat.
Faktum är för att orka prestera på jobbet , på fritiden och även att njuta av
vänner , livet i stort så behövs avslappning och återhämtning.
Och faktum är att det inte alltid räcker med sömn !!
Som många kanske tror .
På natten reparerar vi oss och bearbetar saker som vi varit med om.
men någon återhämtning och påfyllning av energi får vi knappast.
framförallt inte när vi då lägger till att många gärna tittar lite på tv innan sänggående !
Ofta har vi fullspäckade program hela dagen , och har kroppen hållt igång , kanske stressat en del
och vi driver oss till att prestera och göra vårt yttersta så behöver vi avslappning och återhämtning.

Utan återhämtningen så orkar vi inte !
Utan påfyllning av energi så har vi ingenting över till vår familj och vänner eller OSS SJÄLVA !!
Immunförsvaret blir då lidande ..
man får inte de resultat man önskar ..
och ju mindre man övar avslappning desto svårare blir det att koppla av när det väl är dax !

Så hur gör man då ? Här kommer lite inspiration och tips på vägen till att föra in mer avslappning i din vardag !
Mina 10 bästa tips på avslappning :
1. Meditation
Det räcker oftast med 20 minuter 2 ggr / dag
små korta meditationer är alltid bättre än en lång lite då och då .
Försök få in en rutin att slappna av varje dag.
efter några gånger kommer du märka att det är skönt och att du mår fantastiskt bra
av att meditera .

2.Egoboost
Unna dig en dag när du gör precis som du vill !!
En dag som är din dag och du gör det du känner för .
Utan måsten , krav eller borden !!
Hur ofta man skall ha en egodag beror lite på vilka möjligheter man har
men jag rekommenderar en egodag var 14e dag !!

3. Yoga
Har fantastiska positiva effekter på avslappningen och förmågan att KUNNA slappna av !!
Att plocka in yoga i sitt träningsprogram en eller ett par ggr / vecka är inte bara fantastiskt för
välbefinnandet utan höjer även resultaten på de andra träningspassen.
Du får mer energi helt enkelt !!

4. Massage
Är också likt yoga fantastiskt för välbefinnandet och reducerar din stress !!
Och du förtjänar att må ditt allra bästa eller hur !!

5. Utomhus
Att vara utomhus , få friskluft och få ljuset är också
stressreducerande.
Vi människor är skapta till att vara utomhus och röra på oss !!
Att vara inne i instängd luft och sitta still gör oss sjuka !
Så här års finns det kanske mindre att göra i våra trädgårdar, men jag tycker det
ger energi att bara gå omkring i trädgården och titta på den.
Att vara i den !!
Titta på fåglarna som letar mat etc.

6.Göra saker vi gillar
Det ger energi tex. ta en kopp te med en god vän .
Pyssla i hemmet , lyssna på bra musik , läsa en god bok m.m.

7. Mindfulness
Att öva på att vara i nuet , njuta med alla sinnen.
ÄTA med alla sinnen och njuta av livet som det är .
Acceptera ditt liv som det är !!
Är också bra och enkla sätt att utöva avslappning

8. Bojkotta din oro
Att vara orolig tar mycket energi i anspråk .
Faktum är att det kan äta upp din energi inifrån.
och att vara orolig är bara du som blir lidande .
Och leder inte till något positivt.
För att bojkotta oron kan det vara ide ´att sätta sig
ner och varje dag skriva ner minst 10 saker du är tacksam över !!
Ju mer tacksamhet du kan känna ju mindre oro kommer ha grepp om dig
och som genom ett trollslag får du ännu mer att vara tacksam över !!
Count your blessings !!

9. Kvällsrutiner
Gå igenom dina kvällsrutiner .
Kan du göra något annorlunda ??
Kanske dricka en kopp ört te , läsa en god bok.
Om du brukar titta på tv stäng av den någon timme INNAN du går och lägger dig !
Vi tar emot så mycket information hela dagarna att hjärnan behöver vila !
Och bojkotta Facebook , instagram och annat när arbetsdagen är slut !
Och jag rekommenderar att man har annan väckarklocka än just telefon .
Telefonen skall helst inte med i sovrummet !!
För den avger strålning som stör din nattsömn !!

10. Motion
Motionen minst 3 ggr / vecka är energihöjande !!
Men tänk bara på HUR du tränar .
Det kan vara tufft och tungt men utan stress .
Och tänk på att återhämta dig efteråt !!

Att leva ett liv i balans handlar om både aktivitet och vila !!
Lagom är ett mycket bra ord och med det så kommer både själen och
kroppen vara i balans !!
Stort lycka till med att skaffa dig ett avslappnat , skönt
OCH spännande liv !!

Anna
cert. stress och friskvårdsterapeut

Adventskalender !!

Go kväll kamrater !! =)
Och en riktigt go första advent på er !!
Hoppas att ni har / haft en skön söndag , har ni barn har ni kanske varit på skyltsöndag och tomteparad !
Jag håller tummarna för att snön kommer snart så att man kommer i ytterligare julstämning !
Idag börjar vår julkalender som håller på varje dag fram till jul ...
Varje dag kommer det skrivas inlägg om ditten och datten , med lite tävlingar m.m.
Och varje dag kommer jag att dra 3 kort ur en speciell kortlek, på varje kort står det endast
ett ord som då blogginlägget för dagen måste handla om.
Dessa 3 ord måste förekomma i texten och jag får inte " kladdskriva " innan utan det måste
komma spontant för att höja ribban lite =))

i de flesta fall kommer jag själv skriva , men någon dag kanske jag har en gästbloggare
som istället skriver för att göra det ännu mer intressant !

Idag drog jag dessa 3 ord :
Bestämd , Förväntansfull och Sprallig
Och medsamma som jag läst dem så visste jag vad det handlade om !
Just dessa 3 ord är en mycket bra början när man skall sätta upp och precisera
ett mål !!
Och kan vara bättre tajming än nu när vi närmar oss året slut och vi snart skall gå in i ett nytt spännande år .

För att komma igång ,
Gör så här :

* börja med att göra ett bokslut över året som gått .
- vad har gått bra under året , och vad har gått mindre bra ?
det som inte riktigt var till belåtenhet , hur skulle du kunna göra / tänka i framtiden ?
- vilka drömmar har infriats ? vilka steg har du klarat av som leder dig till dina
stora drömmar ?
Vad är du riktigt NÖJD med över året som gått osv

* NU är det dax att planera året som kommer ...
VAD vill du uppnå med 2014 ?
Vad drömmer du om ???
vilka mål har du inom hälsa ?
Familj?
Karriär?
Vänner ?
Kärlek?
Kanske vill du lära dig något nytt , skaffa dig en ny hobby / fritidsintresse ?

* Vilket mål vill du börja med ???
ta tex hälsa vad vill du uppnå där ??
Vill du gå ned / upp i vikt
vill du klara att göra 30 armhävningar utan att stanna emellan ?
Springa ett lopp ??

* Nu vet du vad du vill uppnå ..
dax att precisera..
Tag ett papper och beskriv ditt mål så talande och beskrivande som möjligt.
utforska dina ev. hinder till att nå ditt mål
vilka är dina styrkor och svagheter vad gäller målet ?
Vad är det som talar för att du kommer nå ditt mål , och vad är det som talar för
att du inte kommer att nå målet ??
skriv ner ALLT !!

* Och nu då det VIKTIGASTE AV ALLT !!
ta hänsyn till 3 saker när du tecknar ner målet ..
1.sprallig
Målet skall vara lite crazy och du skall få en hissnande känsla
när du tänker på det !!
Du skall ta i lite extra men utan att överdriva !!

2. Förväntansfull
det skall vara något som du verkligen ser fram emot att uppnå !!!
Helst något som du sett fram emot länge !!
Något som du blir glad av att bara tänka på något som du känner är värt allt.
Det är jätteviktigt !!

3. Bestämd
Målet måste vara skrivet på ett sådant sätt så att du med
högsta bestämdhet och tydlighet vet vad som gäller .
Här är inte läge för otydliga beskrivningar , så att du måste försöka komma ihåg
vad du tänkte.
Nej här gäller det att du i vilket läge som helst är med på vad målet handlar om !!

Och det är KUL att sätta mål .
Ju tydligare och noggrannare du varit innan du börjar skrida till verket
desto större chans är det att du faktiskt kommer att nå dina drömmars mål !!
För kom ihåg : Allting går om du bara vill !! Och du kan vara ditt eget motstånd eller
din egen motor . Du kan , vill och ska !!

Är det ändå svårt ?
Kanske du känner att du vill ha vägledning / coaching
ta då kontakt med mig så hjälper jag dig !!
Vi sätter handlingsplan och utformar strategier som är utformade
och figursydda efter dig !!

Stort Lycka Till !!!
Anna
cert. coach
stress och friskvårdsterapeut
medial vägledare

ps nytt inlägg i morgon !
du hänger väl med ?? Ds