Never ever surrender !!

ljöd i högtalarna på spinningen idag.
och visst är det väl så att man bara har lust att lägga sig raklång och ge upp ibland !!
Inför varje utvecklings fas i livet står ju som bekant utmaningen/arna på lut och ibland när man prövas så känns det bara som att det blir för mycket.
oavsett vad din utmaning handlar om så är det viktigt att komma ihåg att man får "bara" situationer i ens liv som man klarar av, även om styrkan ofta ställs på prov , och ibland får man känslan av att "det här kommer jag inte att klara" men det GÖR vi ju varje gång, och för varje utmaning vi klarat växer vi och blir starkare och starkare..

och det kändes bra att idag påminna om att det är ALDRIG ALDRIG LÄGE ATT GE UPP!!
Inte ens när det är som allra mörkast !!
när det är som allra mörkast så gör solen allt den kan för att bryta sig fri från det mörka molnen..
fortsätt kämpa och du har lösningen i din hand.
( fast det allra bästa är såklart om du inte ser etapperna som kamp utan mer som utmaningar och tillfällen att växa)

NEVER ever surrender !!

hoppas att du har en härlig lördag , och fortsätter ha det !!
Själv skall jag nu krypa upp i soffan med en stor mugg te och en bra bok samtidigt som jag låter min kropp och själ återhämta sig från träningen tidigare idag.

förhoppningsvis blir det en skön meditation också, vi får se hur länge jag får det lugnt och tyst omkring mig =D

Kramar Anna

Har du + eller - på ditt välbefinnande konto ??

idag skiner solen , verkligen underbart!!!
lite skillnad mot igår =)=) då vräkte snön verkligen här för att sedan övergå i regn, det kändes som det bara var något som skulle ner =) inget speciellt syfte annat än att det bara skulle ner som sagt !!

På banken har vi ju olika konton för olika ändamål, och där pratar man ju ofta om hur viktigt det är att ha en buffert att ta av om det händer oförutsedda saker .
och om vi ser våra behov som olika konton. det kan vara välbefinnande , närhet , kärlek ( i relationer ) egentid m.m.
så kan man ju undra hur noga vi är att där ha en buffert för oförutsedda händelser läs känslor...
kanske är det så att man inte bara kan ta ut välbefinnande eller kärlek , vänskap om det redan står på minus eller t.o.m. kanske är övertrasserat ???

kanske kan vi inte begära av vår partner att han eller hon överraskar oss , ger oss närhet eller ser våra behov om vi inte sätter in något själva på det kontot??

hur gör man få för att öka saldot på tex. välbefinnande kontot??
det första är nog att man får ta reda på om det är på + eller - sidan..
och då sätter man sig ner och reflekterar över hur mycket egen tid man givit sig under veckan, hur mycket kärlek och omtanke man givit sig själv under veckan och det viktigaste av allt , hur allting KÄNNS just nu ..
hur mår jag , hur känns det i hjärtat och maggropen där har du din "bankbok " där du sida för sida kan följa dina insättningar och uttag.

om det nu är så att man är på minus hur ökar jag saldot då??
jo genom att ge dig tid kärlek och annat som du tycker om ..
här kommer några förslag :
* unna mig en sköööön och välförtjänt sovmorgon
* att man tar sig en ledig dag och bara ÄR inte för att hinna med att städa eller hjälpa svärmor att flytta eller något annat "måste eller bör"
* gå på dejt med sig själv och äta lunch på stan
* att göra något riktigt kul som du längtat efter länge men inte prioriterat
* gå på ett favoritpass på gymet , inte för att du bör utan för att det är så kul!!
* unna dig en slappa dag med att äta vad du vill och klä dig som du vill och bara ta plats.
* en härlig promenad i vårsolen och verkligen känna att du tankar energi från naturen
* gå på healing eller massage som bara är skönt och avkopplande..

jag det finns massor vi kan göra , och en sådan buffert kan ibland vara bra att ta till när omständigheterna gör att saker och ting kostar mer energi än vad du räknat med !!

Ha det gott och lev väl , din kropp och själ kommer att tacka dig !!
Kramar
Anna

en ny dimension av coaching

Jag skall börja detta inlägg med att VÄLKOMNA våren , igår kände man verkligen att våren är påväg hit .. solen värmde + 6grader, fåglarna sjöng, isen smälte och man hörde det ljuvliga ljudet av dropp ifrån taken ...
och idag verkar det vara en lika fin dag !!
härligt, vad passar väl bättre en dag som denna än att njuuuta och hylla livet, för att man får lov att vara här just nu ...
TACK universum för denna enormt vackra upplevelsen, den lagrar vi i hårddisken och plockar fram vid behov som ett inre bildspel !!

Jag är också enormt tacksam för alla fina vänner jag har runt mig , både fysiska såklart men även eteriska ( de som lever i en annan dimension) så att jag aldrig behöver känna mig ensam.. =)

Guiderna, änglarna , ljusvarelser och hjälpare är alltid med och ger oss stöd , uppmuntran och lyfter oss i den riktning vi behöver gå även då vi tvivlar.
och när vi känner oss redo för att ta emot deras visdom och kunskap leder de oss med ord, kärlek , healing och energi ..

Många människor som jag träffar , tror att vägledningen enbart sker i meditation , när vi är "uppkopplade" och avslappnade.. men så är inte fallet.
de vägleder oss även i vardagen, mitt i bilkön, i affärsmöten , under dammsugningen eller när vi lagar mat..
det enda som behövs från oss för att vara medvetna och kunna ta emot deras vägledning är NÄRVARO närvaro i stunden , ha tankarna inkopplade på det vi gör , känna varje rörelse i det vi för tillfället håller på med och släppa allt annat runt omkring!!

jag hade en sådan fantastisk upplevelse igår.
där jag verkligen inte hade tankar på att "prata" med mina guider, men min upplevelse av mina guider i och med att vi har haft en relation så länge.. ända sedan jag varit liten har jag samtalat med dem.. och det har nog många ni andra också fast ni kanske glömt av det eller inte tänkt på det !!
När jag är ledig från mitt jobb så försöker jag vara LEDIG och inte vara uppkopplad på energier utan bara vara JAG..
jag satt på spinningcykeln på gymet och cyklade på så mycket jag orkade..
jag älskar att känna mig ett med min kropp och känna hur den kämpar, och tar ut sig, där släpper jag taget om allt som varit allt som kommer och alla tankar och "bara" cyklar. det är mitt sätt att ladda ur och ladda om.
ialla fall när jag som bäst sitter där, cyklar, superbra medryckande musik, svetten rinner , min puls är hög, endorfinerna pumpar i runt i kroppen och jag känner mig stark.. MEN trött !!
så hör jag min guides röst som säger en massa peppande ord:
han peppar mig och peppar mig och jag fylls av en kärlek till mig så starkt så att tårarna börja rinna och känner min kärlek till mig själv, och hans kärlek till mig för att jag tar hand om min kropp.
han säger saker som får mig att prestera ännu mer.
"Du är stark Anna!!, ingenting är omöjligt för dig, fortsätt på vägen mot dina mål.
Du är verkligen på gång , du gör helt rätt osv osv"
det var enormt starka energier och känslor som vällde upp !!
så härligt !!
jag kände mig efteråt så tacksam , för även om man vet om att man är bra så känns det alltid skönt att få sådana där spontana kommentarer eller hur ??

och det bästa av allt var att hans ord blev som eko i min kropp, det påverkade mitt hjärta och jag kunde höra hans ord klinga i mig om och om igen , de påverkade min inre röst och programmerade mig till SEGER..
så hääärligt det kändes !!

sitter du här och läser och känner att också du vill ha djupare kontakt med dina guider , be dem hjälpa dig att fördjupa detta och jobba med dig på ett sätt som förstärker er relation..
för de liksom du längtar efter djupare relationer med oss .

Är du osäker på om du HAR någon guide , vägledare alls ??
sätt dig och meditera, koppla bort tankarna och be din guide visa sig för dig så hittar de ett sätt att nå fram till dig , även om det kanske inte blir RIKTIGT så som du har föreställt dig, de älskar att koppla sig samman med vår intuition , inre röst eller kontakta oss genom drömmarna när vi är avslappnade och närvarande i vårt varande.

lycka till !!
och skriv gärna och berätta om just dina upplevelser , det fördjupar mig och gör mig glad , samtidigt som det kan hjälpa andra som läser bloggen , kanske har ni samma upplevelser ;-)

ha en riktigt härlig , slig , kärleksfull söndag så "ses" vi snart igen !!
kram
Anna

LIVET följs med dig utan värdering ..

håller ni kanske inte med om det ??
låt mig förklara hur jag tänker..
Saker och ting i vårt liv händer utanför vår kontroll, en del saker kan vi styra men absolut inte allt..
MEN det vi har kontroll över är hur vi själva bemöter det för själva situationen i sig är helt neutral det är vi själva som väljer utifrån vårt perspektiv att det blir positivt eller negativt..
Guiderna säger / påminner mig ofta om att : "Ni människor föds inte in i kamp - ni VÄLJER kamp "

Så det är verkligen som man säger att det är inte en fråga om hur du har det utan hur du TAR det !!!

Allting i livet är ju sannerligen en vibration och du drar till dig de vibrationer som är lika med dina egna vibrationer.
har du låga känslor om dig själv, ofta ser och känner det som är negativt hos människor , situationer och händelser så har du en LÅG vibration.
om det istället är så att du under dagen hittar många sätt att värdera små saker i livet och du har öppna ögon inför små mirakel som händer i ditt liv hela tiden , du känner dig glad och tillfreds med ditt liv och den DU är, så har du en hög vibration och vilken vibration det än är så drar du till dig mer energier / vibrationer som förstärker den vibration som du just nu befinner dig i..

men om saker och ting händer pga mönster som jag inte ser själv, att tankarna går av sig själv och att jag har svårt att stoppa dem men ändå känner att jag vill ha en förändring HUR GÖR JAG DÅ???
Det är det fiffiga med alltammans !!! du kan på ett mycket enkelt sätt ta reda på om du drar till dig positiva eller negativa händelser och energier i ditt liv..

GÖR BARA SÅ HÄR:
stanna upp där du befinner dig just nu..
Ta 3 välgörande andetag och KÄNN efter hur du känner dig just nu ..
känner du dig : upprymd, lycklig, lugn , harmonisk , förväntatnsfull, glad utan någon speciell anledning osv osv så drar du till dig positiva energier,
är känslan istället att du känner dig: tung, trött, irriterad, frustrerad, arg, ledsen, rastlös, apatisk, deprimerad, orkeslös m.m. så drar du till dig negativa energier.
för känslan och tankarna är sammankopplade de är som om de är en och samma kanal.

hur gör man då för att ändra ???
det finns också där ett effektivt sätt som jag har läst i en bok och som verkligen fungerar.. det är esther och jerry hicks som skriver..
om man nu befinner sig i en rundgång av negativa tankar, så säger du först STOPP VÄNTA ok nu vet jag vad jag INTE vill ha...
vad är det då jag VILL ha och genom att du uttrycker det för dig själv så ändras tanke efter tanke och du känner slutligen att känslorna känns annorlunda..
Ibland har vi envisa tankar men visa att du är ÄNNU mer envis !!
pröva det funkar !!! slå inte på dig själv för att du ibland har negativa influenser i ditt liv - det har vi alla så även jag ibland MEN det intressanta är vad vi gör med dem !!!

Jag skall avsluta med att berätta om ett roligt citat:
när jag var på gymet igår så såg jag ett citat.
de har en almenacka där man varje dag kan läsa dagens tänkvärt där stod:

OM DU FÅR EN CITRON- GÖR SAFT !!

man får tänka till lite men vi får ju för oss att citron är sur, obehaglig osv.
du är sur som en citron säger man ju och menar i negativ bemärkelse, men det finns alltid något gott i allt vi har om kring oss och tillsätt lite socker så blir det saft.
jag tycker den var helt fantastisk !!!
det är så livet är - DU VÄLJER ditt liv !!!
Lycka till !!
kramar Anna