lördag 22 november 2014

Som en fallskärm ...

God lördagsförmiddag !
Hoppas att du har en härlig dag , här ligger frosten vackert vit på gräsmattorna och solen har börjat titta
upp ovanför trädtopparna !

jag älskar att se när människor följer sina hjärtan och gör det som är deras GREJ
Se när de följer sin inre kompass , gör det som får dem att må bra och sedan sprider kärleken som
uppstår till andra människor !
Hantverk är exempel på sådant , det blir en win -win hantverkaren har mått bra när hon eller han får göra
det som Hen är bra på , produkten som blir är därför fylld av kärlek och positiv energi och jag som köper varan
får ta del av denna positiva laddning ..
och helt plötsligt är spridningen av ljus, kärlek och positiv energi i full gång !!

Att smycka ditt hem med saker du tycker om , tycker är vackra eller en god kräm som är naturligt framställd
och som luktar gott är också en FRÖJD för själen !
Det får själen att sjunga och hjärtat att dansa eller tvärtom =))

Och just nu kommer tiden då alla julmarknader fyller vårt vackra land.
ÄLSKAR DET !!
Och det finns särskilt en julmarknad som jag inte gärna missar , jag går på den varje år och är lika lycklig varje år
när jag kommer hem med mina saker .
Personliga julklappar har inhandlats och ibland också något gott ( ätbart , luktbart eller synbart) till mig själv !

Det är Julmarknaden i :
* trumvirvel*
KOBERG
Har ni varit där ???
det är hur mysigt som helst .
Hantverkare som säljer handgjorda tomtar , keramik , trä , krämer för kropp och ansikte.
Mat , senap , marmelader och ostar.
samt vacker utsmyckning av slottet och utställning i gamla stallet, dit måste ni bara
åka om ni inte varit där !!
det får bli dagens tips av utflyktsmål =)

Så dit skall jag åka idag tillsammans med en god vän , kanske delar jag lite bilder därifrån
i ett separat inlägg när jag kommit hem =)

På morgonen idag ville mina vänner att jag skulle skriva ett inlägg som en påminnelse om någonting som vi allra flesta VET
men som vi lyckas förtränga ibland.

Det är det här med att vi ALDRIG är ensamma och att ALLT faktiskt har en mening !
Det handlar mest om att faktiskt våga TRO på att allt ordnar sig ,
inte DÖMA i förtid utan se hur det utvecklar sig och
TA EMOT när hjälpen kommer !!

När saker och ting händer oss det kan vara små och stora saker så har vi lätt för att titta in genom det negativa fönstret
och tänka att " livet vill oss illa " , att det är väl typiskt och så vidare.
Men oftast har universum och livet en helt annan plan för dig än den du tror .
I dessa skeden har vi också ruskigt lätt för att gå in i ensamheten och känna oss ensamma .
Det kan kännas som att du går in i en glasbubbla och att livet lever vidare UTAN dig och utanför din glasbubbla.
Det är ju alls inte sant , men faktum är att du VÄLJER ensamheten då ...
Håller man sig öppen och mottaglig ser man att det alls inte är så !

Faktum är också att du har en hel hejarklack i universum som hejar varje steg du tar , och påminner dig om små saker hela tiden.
Tänk dig situationen som en fallskärm att först innan den vecklas ut ser den inte mycket ut för världen , men SEN
vecklas den ut och den kan ta dig till dom mest vackraste platser som du faktiskt inte hade en aning om , att de ens existerade.
Så döm inte ut och analysera innan du vet vart det landar !!

Och det sista VÅGA TA EMOT när hjälpen kommer !!!!
Du är värd att må bra och förtjänar det bästa!
och alla behöver vi lite hjälp ibland.

fredag 14 november 2014

VÅGA VARA LAT





Igår kväll hade jag en föreläsning om stress på Alingsås Hälsostudio.
Det blev en härlig kväll med mycket skratt men även en del allvar.
Stressen kan vara farlig och allvarlig i hälsosynpunkt om vi inte tar hand om oss på bästa sätt.
Nyckeln heter Återhämtning och avkoppling !!
Om vi bara ger oss själva lite kärlek och eftertanke , behandlar oss själva som vår bästa vän så kan faktiskt
stressen få oss att bli starkare och fylld av mer energi !

kvällens slutord blev att jag uppmanade åhörarna att VÅGA VARA LATA !!

Vi har fått för oss att det är fult att vara lat men vem bestämmer det ??
Jo DU du bestämmer hur du vill leva ditt liv , och behöver inte ta hänsyn till andra människors tyck och tänk
för det är ju deras agenda !!

Att unna sig att ibland vara lat har många fördelar bl.a
* din stress rinner av dig
* du ger själen en chans att komma ikapp - låta veckans händelser landa i dig
* ditt immunförsvar stärks för att din stress släpper greppet om dig
* du får tid att reflektera var du är - stannar upp i tankar och annat
* du ges möjlighet att tänka på annat än vardagliga saker
* du kan skriva drömdagbok och stolpa upp allt du drömmer om just nu
* du fyller dig med ny energi
* ofta får vi kontakt med ny inspiration när vi gör något som inte distraherar oss
* du får tillfälle att verkligen känna efter hur du mår
* du "stannar tiden" och slipper känna att tiden "bara rinner iväg"

ja det finns många fler ....

Och vad skall man då göra på sin lat-tid ?
Bara exakt och precis det du känner för !!!

Så imorgon har jag en ledig dag - ( på söndag har jag kurs) och min Lat-tid börjar
direkt på morgonen och håller på precis hela dagen !!
Och jag skall göra bara det som faller mig in , kanske att jag:
Läser en bok , mediterar, går långpromenad, är en stund i trädgården eller skogen , bjuder hem en vän på te
sitter i soffan och tittar på film...
ELLER så gör jag ingenting =)
men en sak är säker :
Jag tänker unna mig lyxen att vara LAT !!
och på längsta möjliga tid göra så lite som möjligt !!
Hoppas att du får en härlig helg !!

/ Anna
cert. stress och friskvårdsterapeut