Har du + eller - på ditt välbefinnande konto ??

idag skiner solen , verkligen underbart!!!
lite skillnad mot igår =)=) då vräkte snön verkligen här för att sedan övergå i regn, det kändes som det bara var något som skulle ner =) inget speciellt syfte annat än att det bara skulle ner som sagt !!

På banken har vi ju olika konton för olika ändamål, och där pratar man ju ofta om hur viktigt det är att ha en buffert att ta av om det händer oförutsedda saker .
och om vi ser våra behov som olika konton. det kan vara välbefinnande , närhet , kärlek ( i relationer ) egentid m.m.
så kan man ju undra hur noga vi är att där ha en buffert för oförutsedda händelser läs känslor...
kanske är det så att man inte bara kan ta ut välbefinnande eller kärlek , vänskap om det redan står på minus eller t.o.m. kanske är övertrasserat ???

kanske kan vi inte begära av vår partner att han eller hon överraskar oss , ger oss närhet eller ser våra behov om vi inte sätter in något själva på det kontot??

hur gör man få för att öka saldot på tex. välbefinnande kontot??
det första är nog att man får ta reda på om det är på + eller - sidan..
och då sätter man sig ner och reflekterar över hur mycket egen tid man givit sig under veckan, hur mycket kärlek och omtanke man givit sig själv under veckan och det viktigaste av allt , hur allting KÄNNS just nu ..
hur mår jag , hur känns det i hjärtat och maggropen där har du din "bankbok " där du sida för sida kan följa dina insättningar och uttag.

om det nu är så att man är på minus hur ökar jag saldot då??
jo genom att ge dig tid kärlek och annat som du tycker om ..
här kommer några förslag :
* unna mig en sköööön och välförtjänt sovmorgon
* att man tar sig en ledig dag och bara ÄR inte för att hinna med att städa eller hjälpa svärmor att flytta eller något annat "måste eller bör"
* gå på dejt med sig själv och äta lunch på stan
* att göra något riktigt kul som du längtat efter länge men inte prioriterat
* gå på ett favoritpass på gymet , inte för att du bör utan för att det är så kul!!
* unna dig en slappa dag med att äta vad du vill och klä dig som du vill och bara ta plats.
* en härlig promenad i vårsolen och verkligen känna att du tankar energi från naturen
* gå på healing eller massage som bara är skönt och avkopplande..

jag det finns massor vi kan göra , och en sådan buffert kan ibland vara bra att ta till när omständigheterna gör att saker och ting kostar mer energi än vad du räknat med !!

Ha det gott och lev väl , din kropp och själ kommer att tacka dig !!
Kramar
Anna