torsdag 14 augusti 2014

Underbara sommar - pirriga höst !!

Hej på dig !!
Hoppas att du har det skönt och underbart där du befinner dig !!
Har du kanske precis börjat din semester? Då har du några härliga sommarveckor framför dig !
kanske har du börjat jobba igen efter några veckors ledighet , då känns det förmodligen skönt att komma igång igen !

Är inte det där ganska lustigt ??
Först längtar vi något så enormt efter semester och lata dagar,
sedan när hösten är på intågande ja då känns det helt rätt att börja jobba igen,
komma tillbaka till rutinerna och allt blir som " vanligt".
Det beror på att vi människor är fantastiska på att anpassa oss där vi befinner oss , men att
vi behöver stimulans och variation i vårt liv på faktiskt alla nivåer.
Det betyder också att vi aldrig någonsin står stilla , allt är i rörelse hela tiden fast
det nästan känns som om vi sitter fast ibland.

Vädret har ju varit helt fantastiskt !! Nästan så att man får nypa sig i armen .
Varmt och skönt , regnat har det också gjort men inte långa perioder som vi annars är
vana vid .

idag tänkte jag dela med mig av en meditation som fungerar bra som kvällsmeditation eller på morgonen
att starta upp med .
Det är en påfyllande meditation som fyller dig med energi och kraft.

TRÄDET


Sätt dig tillrätta och bekvämt , skapa lite trivsam lugn och ro runt dig !
Ta några djupa andetag ... Andas in genom näsan ut genom munnen , in genom näsan ut genom munnen ...
Försök att släpp taget om tankar och känslor , stäng dörren om världen utanför dig en stund ...

Tänk dig nu formen av ett träd .
Tänk dig tanken på att DU är det där trädet.
Att stammen är dina erfarenheter , dina egenskaper och det som ÄR DU.
Att rötterna är ditt ursprung , din energi och din essens
Att kronan är dina tankar , din inspiration och ditt högre jag ..
Känn och andas varje struktur och årsring av det där trädet , känn kärleken ifrån trädet , ifrån dig själv !!
Känn hur stolt du är över att vara just precis så som du är !!!
Känn att du sträcker ut och låter hela din person sträcka ut och hällas ut , TAG PLATS !!

Avsluta sedan meditationen med några djupa andetag !

Hoppas nu att du känner dig förväntansfull över vad hösten bär i sin famn till dig !
Med kärlek
Anna

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar