Livskvalite´

Kylan biter i kinderna och snöflingor fortsätter dala från skyn .
Jag tycker det är vackert !!
Idag vill jag skriva lite om livskvalite´ !!
Smaka på ordet , vad får du för tankar och känslor när du säger livskvalite´??
Är det ett positivt ord , något du längtar efter eller skapar det negativa laddningar hos dig ??



vad är livskvalite´för dig ??

är det kanske sammankopplat med trygghet såsom ekonomisk trygghet ??


vilka ingredienser måste finnas då ??
vad behöver du för att känna livskvalite `?
är det sådant du kan påverka själv eller behöver du
andra människors hjälp för att känna livskvalite.
Är det kanske så att du känner att du har god livskvalite när du köper fina saker,
tränar eller presterar ?

Nedan kommer faktorer som påverkar vår livskvalite och alla dessa behövs för att vi skall känna välbefinnande och lycka i livet.
det behöver vara en balans över dessa så att det är lika mycket av varje.


Vilka faktorer påverkar vår livskvalite ??

* Våra närmsta relationer
* kost och dryck
* motion
* sömn

Är det någon av dessa faktorer du behöver satsa lite extra på ??
är det någon som liksom har glömts av lite grann ?
dessa faktorer påverkar också våra stressorer , alltså hur bra vi klarar av pressade situationer och hur vi hanterar stress i vardagen.
stress är aldrig farligt , men det är när vi är stressade och inte återhämtar oss som det blir farligt !


det bästa är att det går på enkla sätt reducera sin stress, och genom små livsstilsförändringar kan du leva ett stressfritt liv.

jag kommer skriva mer om stress en annan dag , det är ett högaktuellt ämne och det påverkar kroppen mer än vi tror.

Jag önskar dig en riktigt härlig dag !!
Och kom ihåg , gör de förändringar du kan med de medel du har , det räcker för att du skall känna välbefinnande i ditt liv !!
För du är unik och duger precis så som du är !!!

kram Anna