sikta mot stjärnorna.

Snöflingor letar sig ner till marken , så otroligt rogivande det är att se dem signa ner från himlen och lägga sig tillrätta på precis rätt plats.
Julen har passerat och så också nyår ..
vi är i fullgång och har kommit igång efter julledighet.
planeringen inför vårens kurser , retreats och happenings är i fullgång..
men än inte färdig , så ni får hålla er till tåls lite till..
informationen skrivs sedan ut på hemsidan under fliken happenings och vidare klick i kalender ..


hoppas att du haft en härlig jul och nyår.
idag vill jag dela med mig av lite tankar om drömmar och mål..
det känns som ett bra tema och helt rätt i tiden som är nu , det är stark energi av handlingskraft och fokusering överallt inte minst på gymen och hälso anläggningarna runt om , där nu människor samlas för att skapa en hälsosam förändring.


om man tänker sig att drömmar är livets rubriker , att det du tänker på mest och drömmer om mest , blir störst utdelning i ditt liv i form av nya möten , situationer och annat..

kan man då tänka sig att dina MÅL du sätter upp är livets delmål till dessa rubriker ??

varför når man då inte alltid succe´??
varför är det ibland svårt att nå det man har planerat och tänkt sig ??

ja det finns många förklaringar men den största som jag möter när jag träffar mina klienter .. är :
* att man tappar tron på sig själv !!
sorgligt nog är man så upptagen med att framhäva sina dåliga sidor och säga saker till sig själv som trycker ner och inte lyfter upp så att misstron på sig själv är ett faktum !!
* planering är också A och O för att lyckas med det man förutsätter sig
* det man kan fundera lite på också är : vilka människor har jag runt omkring mig ?? är det människor som hjälper mig eller stjälper mig i min strävan mot mina mål ??

* tålamod .. ibland tar det lite längre tid än väntat beroende på olika saker givetvis .. men oftast behöver kroppen förstå förändringen för att den skall bli bestående.. låt kroppen få den tiden och den kommer att tacka dig genom att inte kämpa emot..

* en annan viktig sak är att målet måste vara mätbart så att man skall kunna veta om man klarat det !! det räcker kanske inte med :
" börja äta hälsosammare , bli snällare mot mig själv eller springa löprundan snabbare"
då är det ju svårt att veta att jag klarat målet ..
och det är viktigt för ditt eget välbefinnande !!
kanske istället att säga :
" jag skall äta godis endast 1 gång / vecka under ett halvår, äta grönsaker till varje måltid , dricka minst 2 liter vatten / dag, unna mig en egodag / vecka, springa 4 kilometer på 20 min ex"

* slutligen är det viktigt att sätta upp ett mål som är realistiskt .
är det realistiskt att gå ner 20 kg på 4 veckor ?? , eller hinna träna 6 dagar i veckan när jag jobbar 14 timmar / dag på jobbet ??
man får får hitta en lösning som passar mig och mitt liv , utan att jag behöver leva i stress utan återhämtning . för det mår ingen bra av !!


Så jag undrar vilka drömmar har du just nu i ditt liv ??
Och vilka mål har du med detta året ??
GO FOR IT !!!
sikta mot stjärnorna så når du trätopparna..
du kan , du vill och du ska och du har allt du behöver för att ta dig dit !!
Lycka till !!!