ny dag och nya möjligheter - eller inte ?!

Godmorgon på er !
Hoppas att ni alla har det bra !
Måndag morgon och det känns i luften att det är något som har förändrats sedan t.e.x förra måndagen .
Ni som fått mitt nyhetsbrev vet att jag där skrev att hösten snart knackar på dörren ,
det känns idag stor skillnad mot igår och mot förra veckan och jag tycker mig känna att man känner sig redo.
Sommaren har passerat , jag känner mig nöjd , fick både sol och för de flesta som inte är utvecklade badkrukor som jag
också lite bad.
Trädgården har levererat med vacker grönska och oändligt vackra blommor !
Jag känner mig redo för höstens energier hur är det med dig ?
Hur kan du summera din sommar ?
Blev den som du tänkt dig ? kanske inte men blev den bra ändå eller känner du att något fattas ? isåfall vad ?

Visste du att i VARJE given situation som du är i , varje människa du möter och kanske i varje dröm du drömmer ( som inte handlar om oro , stress , skuld och skam) finns det potential för lärdom.
Det är det som är HELA grejen med att vi faktiskt lever här , på jorden , samtidigt .
Att lära oss och utvecklas så mycket som möjligt !
Nu behöver man absolut inte gå runt och söka lärdomen =) den brukar allt som oftast komma till dig !
Det finns fantastiskt mycket att lära sig om varandra , att dela med oss av våra erfarenheter berikar och ger
härliga ringar på vattnet ..

MEN IBLAND kan det hända att vi liksom får nog av alla "själsliga citat" på fb,
alla kloka ord från bästa väninnan och alla motivationsfraser från hurtbullarna som går upp kl 5 och
springer 2 timmar INNAN jobbet ..
Kanske får vi också dåligt samvete för att inte VI själva kan förmå oss att gå upp tidigt och motionera , meditera
eller vara tacksamma för gud och allting ...

Kanske känner du att du inte orkar höra ännu en predikan om att ta dig ur bekvämlighetszonen ,
om att våga hoppa , om att ha tillit till att allt kommer att bli bra ,
om att allt är precis som det skall vara ..
Det kan ju vara så ibland och då beror det oftast på att vi behöver vila , att det varit alldeles för mycket hoppande
och prestation under tid och återhämtning har vi helt enkelt inte hunnit ...

Då rekommenderar jag dig att bara stänga av ett tag , att bara vara , att vila ,
att stänga av yttre intryck såsom fb , tv , dator , läsa tidningar och böcker ..
Ta dig bort inifrån informationsflödet en stund , pröva en vecka och se hur det känns sedan
om du behöver mer tid eller om det var det som behövdes .
Ägna istället tid till att låta din inre visdom komma fram , lyssna på dina tankar utan att värdera dem .
LYSSNA utan att svara , meditera utan syfte , promenera utan mål .

Det är ok !!
Låt allt vila ett tag ...
strunta i att vara positiv ett tag
Men om veckor blir till månader , och du känner dig som ett offer och du fortfarande
har svårt att vara positiv och du känner att du hamnat i en negativ spiral ..
först DÅ skall du reagera för då handlar det om något helt annat !!

Slutordet blir därför att vara snäll mot dig själv , lyssna till ditt hjärta
och behandla dig själv som om du vore din egen bästa vän !
Vad behöver du just nu ??
Behöver du vila ?
eller behöver du en kick start och verkligen få igång en förändring ??
Vad behöver DU ?

// Anna
stress och friskvårdsterapeut
coach